Aveia

Tabela nutricional por 100g · Informações completas

389

Calorias

16.9g

Proteína

66.3g

Carboidrato

6.9g

Gordura

📊 Tabela nutricional completa

Nutriente	Quantidade (por 100g)
Calorias	389 kcal
Proteína	16.9g
Carboidrato	66.3g
Gordura	6.9g
Fibra	10.6g
Vitamina C	0mg
Ferro	4.7mg
Cálcio	54mg

✅ Benefícios

BetaglucanaSaciedadeColesterol

💡 Dica do nutricionista

Dica: 3 colheres no café já fazem diferença

🔗 Explore mais

📖 Ver todos os alimentos 🍽️ Receitas saudáveis 🔢 Calculadora de macros

Quer um plano alimentar personalizado com Aveia?

Conhecer o Feito para Você →

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.