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Proteínas
Bacalhau
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 82 kcal |
| Proteína | 18g |
| Carboidrato | 0g |
| Gordura | 0.7g |
| Fibra | 0g |
| Vitamina C | 1mg |
| Ferro | 0.4mg |
| Cálcio | 18mg |
✅ Benefícios
Proteína magraFonte de ômega-3Muito baixo em gordura
💡 Dica do nutricionista
Dica: O bacalhau dessalgado perde sódio mas mantém proteína e ômega-3
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.