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Frutas
Banana
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 89 kcal |
| Proteína | 1.1g |
| Carboidrato | 22.8g |
| Gordura | 0.3g |
| Fibra | 2.6g |
| Vitamina C | 8.7mg |
| Ferro | 0.3mg |
| Cálcio | 5mg |
✅ Benefícios
Energia rápidaRica em potássioRecuperação muscular
💡 Dica do nutricionista
Dica: Prefira a nanica — mais potássio por caloria
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.