🟤
Verduras
Beterraba
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 43 kcal |
| Proteína | 1.6g |
| Carboidrato | 9.6g |
| Gordura | 0.2g |
| Fibra | 2.8g |
| Vitamina C | 4.9mg |
| Ferro | 0.8mg |
| Cálcio | 16mg |
✅ Benefícios
Nitratos (circulação)PerformanceAnti-inflamatório
💡 Dica do nutricionista
Dica: Suco antes do treino pode melhorar desempenho
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.