🥦
Verduras
Brócolis
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 34 kcal |
| Proteína | 2.8g |
| Carboidrato | 6.6g |
| Gordura | 0.4g |
| Fibra | 2.6g |
| Vitamina C | 89.2mg |
| Ferro | 0.7mg |
| Cálcio | 47mg |
✅ Benefícios
SulforafanoVitamina C e KAnti-inflamatório
💡 Dica do nutricionista
Dica: No vapor 5 min — preserva mais nutrientes
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.