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Proteínas
Carne moída
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 212 kcal |
| Proteína | 18.2g |
| Carboidrato | 0g |
| Gordura | 15g |
| Fibra | 0g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 2.4mg |
| Cálcio | 10mg |
✅ Benefícios
Rica em ferro hemeProteína completaFonte de zincoVitamina B12
💡 Dica do nutricionista
Dica: Prefira carne moída magra (patinho ou acém) e escorra a gordura após o cozimento para reduzir calorias.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.