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Sementes
Castanha-do-pará
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 656 kcal |
| Proteína | 14.3g |
| Carboidrato | 12.3g |
| Gordura | 66.4g |
| Fibra | 7.5g |
| Vitamina C | 0.7mg |
| Ferro | 2.4mg |
| Cálcio | 160mg |
✅ Benefícios
Selênio (1 un.=dose diária)TireoideAntioxidante
💡 Dica do nutricionista
Dica: 1-2 por dia. Mais que 3 pode ser excesso de selênio
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.