🫘
Sementes
Chia
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 486 kcal |
| Proteína | 16.5g |
| Carboidrato | 42.1g |
| Gordura | 30.7g |
| Fibra | 34.4g |
| Vitamina C | 1.6mg |
| Ferro | 7.7mg |
| Cálcio | 631mg |
✅ Benefícios
Fibra absurdaÔmega 3 vegetalCálcio
💡 Dica do nutricionista
Dica: 1 colher = 4g fibra. Hidrate 10 min antes
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.