🥦
Verduras
Couve-flor
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 25 kcal |
| Proteína | 1.9g |
| Carboidrato | 5g |
| Gordura | 0.3g |
| Fibra | 2g |
| Vitamina C | 48.2mg |
| Ferro | 0.4mg |
| Cálcio | 22mg |
✅ Benefícios
Baixa caloriaVitamina CVersátil
💡 Dica do nutricionista
Dica: Ralada substitui arroz — corta calorias drasticamente
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.