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Grãos
Farelo de aveia
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 246 kcal |
| Proteína | 17.3g |
| Carboidrato | 66.2g |
| Gordura | 7g |
| Fibra | 15.4g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 5.4mg |
| Cálcio | 58mg |
✅ Benefícios
Riquíssimo em fibra solúvelReduz colesterolSaciedade prolongadaControla glicemia
💡 Dica do nutricionista
Dica: O farelo de aveia tem 50% mais fibra que a aveia em flocos — 2 colheres de sopa já fornecem 5g de fibra.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.