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Sementes
Linhaça
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 534 kcal |
| Proteína | 18.3g |
| Carboidrato | 28.9g |
| Gordura | 42.2g |
| Fibra | 27.3g |
| Vitamina C | 0.6mg |
| Ferro | 5.7mg |
| Cálcio | 255mg |
✅ Benefícios
Ômega 3 vegetalLignanasFibra
💡 Dica do nutricionista
Dica: Triture antes — inteira passa direto
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.