🫐
Frutas
Mirtilo
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 57 kcal |
| Proteína | 0.7g |
| Carboidrato | 14.5g |
| Gordura | 0.3g |
| Fibra | 2.4g |
| Vitamina C | 9.7mg |
| Ferro | 0.3mg |
| Cálcio | 6mg |
✅ Benefícios
Potente antioxidanteMelhora a memóriaProtege a visãoAnti-inflamatório natural
💡 Dica do nutricionista
Dica: Mirtilos congelados mantêm praticamente o mesmo valor nutricional dos frescos e são mais acessíveis.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.