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Proteínas
Omelete
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 154 kcal |
| Proteína | 10.6g |
| Carboidrato | 0.6g |
| Gordura | 12g |
| Fibra | 0g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 1.5mg |
| Cálcio | 48mg |
✅ Benefícios
Café da manhã proteicoRico em colinaPrático e rápidoCustomizável com vegetais
💡 Dica do nutricionista
Dica: Adicione espinafre e tomate ao omelete para aumentar fibras, vitaminas e antioxidantes sem calorias extras.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.