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Proteínas
Peru (peito)
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 135 kcal |
| Proteína | 30g |
| Carboidrato | 0g |
| Gordura | 1g |
| Fibra | 0g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 1.4mg |
| Cálcio | 10mg |
✅ Benefícios
Mais magro que frangoTriptofanoProteína alta
💡 Dica do nutricionista
Dica: Alternativa ao frango — mais leve
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.