Quinoa

Tabela nutricional por 100g · Informações completas

120

Calorias

4.4g

Proteína

21.3g

Carboidrato

1.9g

Gordura

📊 Tabela nutricional completa

Nutriente	Quantidade (por 100g)
Calorias	120 kcal
Proteína	4.4g
Carboidrato	21.3g
Gordura	1.9g
Fibra	2.8g
Vitamina C	0mg
Ferro	1.5mg
Cálcio	17mg

✅ Benefícios

Proteína completa9 aminoácidosSem glúten

💡 Dica do nutricionista

Dica: Lave antes — remove sabor amargo

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.