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Proteínas
Sardinha
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 208 kcal |
| Proteína | 25g |
| Carboidrato | 0g |
| Gordura | 11g |
| Fibra | 0g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 2.9mg |
| Cálcio | 382mg |
✅ Benefícios
Cálcio (espinha)Ômega 3Barata
💡 Dica do nutricionista
Dica: Com espinha é uma das melhores fontes de cálcio
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.