Tempeh

Tabela nutricional por 100g · Informações completas

192

Calorias

20.3g

Proteína

7.6g

Carboidrato

10.8g

Gordura

📊 Tabela nutricional completa

Nutriente	Quantidade (por 100g)
Calorias	192 kcal
Proteína	20.3g
Carboidrato	7.6g
Gordura	10.8g
Fibra	0g
Vitamina C	0mg
Ferro	2.7mg
Cálcio	111mg

✅ Benefícios

Proteína fermentadaProbióticoFerro

💡 Dica do nutricionista

Dica: Mais nutritivo que tofu — fermentação melhora absorção

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.