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Proteínas
Tofu
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 76 kcal |
| Proteína | 8g |
| Carboidrato | 1.9g |
| Gordura | 4.8g |
| Fibra | 0.3g |
| Vitamina C | 0mg |
| Ferro | 5.4mg |
| Cálcio | 350mg |
✅ Benefícios
Proteína vegetalCálcio altoIsoflavonas
💡 Dica do nutricionista
Dica: Firme pra grelhar, macio pra sopas
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.