Padrão alimentar tradicional dos países do Mediterrâneo, rico em azeite, peixes, frutas, vegetais e grãos integrais, reconhecido como um dos mais saudáveis do mundo.
O estudo PREDIMED mostrou que a dieta mediterrânea com azeite extra-virgem reduziu eventos cardiovasculares em 30% comparado a dieta com baixa gordura.
Omega 3 · Gordura · Antioxidante ·
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