Segundo mineral mais abundante no corpo, essencial para formação de ossos e dentes, produção de energia (ATP) e integridade das membranas celulares.
A recomendação de fósforo para adultos é de 700mg/dia. Uma porção de 100g de frango fornece cerca de 200mg e um copo de leite, 230mg.
Calcio · Vitamina d · Micronutrientes ·
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