Tipo de gordura com duas ou mais ligações duplas, incluindo os ácidos graxos essenciais ômega-3 e ômega-6, que o corpo não consegue produzir.
Um equilíbrio ideal de ômega-6 para ômega-3 é de 2:1 a 4:1, mas a dieta ocidental típica chega a proporções de 15:1 a 20:1.
Omega 3 · Gordura · Anti inflamatorio ·
Quer um plano alimentar personalizado?
Conhecer o Feito para Você →