Panqueca de banana com aveia

Name: Panqueca de banana com aveia
Prep time: 6 min
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 unidades banana madura; 3 colheres aveia em flocos; 2 unidades ovos; 1 colher chá canela em pó

Sem AçúcarSem LactoseSem Glúten

15min

Tempo

Fácil

Dificuldade

Porções

220

Calorias

Proteína

32g

Carboidrato

Gordura

🛒 Ingredientes

2 unidadesbanana madura
3 colheresaveia em flocos
2 unidadesovos
1 colher chácanela em pó

👨‍🍳 Modo de preparo

Amasse as bananas com um garfo até virar purê.
Adicione os ovos e a aveia, misture bem.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Despeje porções da massa e cozinhe 2-3 minutos cada lado.
Finalize com canela por cima.

💡 Dica: A banana madura já dá doçura natural — dispense açúcar ou adoçante.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico.