Tapioca recheada com frango desfiado

Name: Tapioca recheada com frango desfiado
Prep time: 6 min
Cook time: 9 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 colheres goma de tapioca; 100g frango desfiado; 1 folha alface; 2 rodelas tomate; 1 colher chá azeite

Sem GlútenSem Lactose

15min

Tempo

Fácil

Dificuldade

Porções

320

Calorias

28g

Proteína

30g

Carboidrato

10g

Gordura

🛒 Ingredientes

3 colheresgoma de tapioca
100gfrango desfiado
1 folhaalface
2 rodelastomate
1 colher cháazeite

👨‍🍳 Modo de preparo

Espalhe a goma de tapioca na frigideira quente e seca.
Quando firmar e soltar, vire uma vez.
Recheie com frango desfiado, alface e tomate.
Dobre ao meio e finalize com azeite.

💡 Dica: Tapioca é naturalmente sem glúten — boa opção para celíacos que sentem falta de pão.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico.