Açaí VS Mirtilo

Comparação nutricional detalhada por 100g

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Açaí

58 kcal/100g

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Mirtilo

57 kcal/100g

🟣 Açaí

vitórias

🫐 Mirtilo

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Açaí

Mirtilo

Calorias

58 kcal

57 kcal

Proteína

0.8 g

0.7 g

Carboidrato

6.2 g

14.5 g

Gordura

3.9 g

0.3 g

Fibra

2.6 g

2.4 g

Vitamina C

0.7 mg

9.7 mg

Ferro

0.5 mg

0.3 mg

Cálcio

35 mg

6 mg

🏆 Veredicto

Açaí vs Mirtilo: Açaí tem mais calorias e antocianinas. Mirtilo tem menos calorias e mais estudos científicos. Para antioxidantes, ambos excelentes.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.