Acerola VS Laranja

Comparação nutricional detalhada por 100g

🍒

Acerola

32 kcal/100g

🍊

Laranja

47 kcal/100g

🍒 Acerola

vitórias

🍊 Laranja

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Acerola

Laranja

Calorias

32 kcal

47 kcal

Proteína

0.4 g

0.9 g

Carboidrato

7.7 g

11.8 g

Gordura

0.3 g

0.1 g

Fibra

1.1 g

2.4 g

Vitamina C

1677 mg

53.2 mg

Ferro

0.2 mg

0.1 mg

Cálcio

12 mg

40 mg

🏆 Veredicto

Acerola vs Laranja: Acerola tem 30x mais vitamina C que laranja (1.600mg vs 53mg por 100g). Laranja é mais acessível e saborosa. Para imunidade concentrada, acerola. Para consumo diário, laranja.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.