Batata inglesa VS Batata-doce

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥔

Batata inglesa

77 kcal/100g

🍠

Batata-doce

86 kcal/100g

🥔 Batata inglesa

vitórias

🍠 Batata-doce

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Batata inglesa

Batata-doce

Calorias

77 kcal

86 kcal

Proteína

2 g

1.6 g

Carboidrato

17 g

20.1 g

Gordura

0.1 g

Fibra

2.2 g

3 g

Vitamina C

19.7 mg

2.4 mg

Ferro

0.8 mg

0.6 mg

Cálcio

12 mg

30 mg

🏆 Veredicto

Batata inglesa vs Batata-doce: Batata-doce tem mais fibra, vitamina A e índice glicêmico menor. Batata inglesa tem mais potássio. Para saúde geral, batata-doce.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.