Carne moída VS Frango moído

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥩

Carne moída

212 kcal/100g

🍗

Frango moído

143 kcal/100g

🥩 Carne moída

vitórias

🍗 Frango moído

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Carne moída

Frango moído

Calorias

212 kcal

143 kcal

Proteína

18.2 g

17.4 g

Carboidrato

0 g

Gordura

15 g

8.1 g

Fibra

0 g

Vitamina C

0 mg

Ferro

2.4 mg

0.8 mg

Cálcio

10 mg

9 mg

🏆 Veredicto

Carne moída vs Frango moído: Frango moído tem 50% menos gordura e calorias. Carne moída tem mais ferro e zinco. Para emagrecimento, frango moído. Para nutrição completa com moderação, alternar ambos.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.