Suco de fruta VS Fruta inteira

Comparação nutricional detalhada por 100g

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Suco de fruta

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Fruta inteira

🏆 Veredicto

Suco de fruta vs Fruta inteira: Fruta inteira tem fibra que retarda absorção de açúcar. Suco remove fibra e concentra frutose. Fruta inteira é sempre superior.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.