Tapioca VS Pão

Comparação nutricional detalhada por 100g

🫓

Tapioca

130 kcal/100g

🍞

Pão

247 kcal/100g

🫓 Tapioca

vitórias

🍞 Pão

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Tapioca

Pão

Calorias

130 kcal

247 kcal

Proteína

0.1 g

13 g

Carboidrato

31.5 g

41 g

Gordura

0 g

3.4 g

Fibra

0.1 g

6 g

Vitamina C

0 mg

Ferro

0.1 mg

2.5 mg

Cálcio

8 mg

107 mg

🏆 Veredicto

Tapioca vs Pão: Tapioca é sem glúten mas pobre em nutrientes (amido puro). Pão integral tem fibra e vitaminas B. Para celíacos, tapioca. Para nutrição, pão integral.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.