EPA (ácido eicosapentaenoico)

📚 O que é EPA (ácido eicosapentaenoico)?

Ácido graxo ômega-3 com forte ação anti-inflamatória. Principal responsável pelos benefícios cardiovasculares do ômega-3.

💡 Exemplo prático

A American Heart Association recomenda 250-500mg de EPA+DHA/dia. 100g de sardinha fornece ~1,5g de EPA+DHA.

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