Nutrientes necessários em grandes quantidades que fornecem energia ao corpo: carboidratos (4 kcal/g), proteínas (4 kcal/g) e gorduras (9 kcal/g).
Uma distribuição típica de macros para adultos saudáveis é 45-65% de carboidratos, 10-35% de proteínas e 20-35% de gorduras das calorias totais.
Carboidrato · Proteina · Gordura ·
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