Café VS Matcha

Comparação nutricional detalhada por 100g

☕

Café

2 kcal/100g

🍵

Matcha

324 kcal/100g

☕ Café

vitórias

🍵 Matcha

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Café

Matcha

Calorias

2 kcal

324 kcal

Proteína

0.3 g

29.1 g

Carboidrato

0 g

38.9 g

Gordura

0 g

5.3 g

Fibra

0 g

38.5 g

Vitamina C

0 mg

60 mg

Ferro

0 mg

17 mg

Cálcio

2 mg

420 mg

🏆 Veredicto

Café vs Matcha: Café tem mais cafeína e efeito imediato. Matcha tem L-teanina que dá energia sem ansiedade, mais antioxidantes e libera cafeína gradualmente. Para foco calmo e duradouro, matcha. Para energia rápida, café.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.