Leite de amêndoa VS Leite de soja

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥛

Leite de amêndoa

15 kcal/100g

🥛

Leite de soja

54 kcal/100g

🥛 Leite de amêndoa

vitórias

🥛 Leite de soja

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Leite de amêndoa

Leite de soja

Calorias

15 kcal

54 kcal

Proteína

0.6 g

3.3 g

Carboidrato

0.6 g

6 g

Gordura

1.1 g

1.8 g

Fibra

0.2 g

0.6 g

Vitamina C

0 mg

Ferro

0.3 mg

0.6 mg

Cálcio

184 mg

25 mg

🏆 Veredicto

Leite de amêndoa vs Leite de soja: Leite de soja tem muito mais proteína (7g vs 1g por copo). Leite de amêndoa tem menos calorias. Para substituir leite bovino, soja.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.