Leite integral VS Leite desnatado

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥛

Leite integral

61 kcal/100g

🥛

Leite desnatado

35 kcal/100g

🥛 Leite integral

vitórias

🥛 Leite desnatado

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Leite integral

Leite desnatado

Calorias

61 kcal

35 kcal

Proteína

3.2 g

3.4 g

Carboidrato

4.8 g

5 g

Gordura

3.3 g

0.1 g

Fibra

0 g

Vitamina C

0 mg

1 mg

Ferro

0 mg

Cálcio

113 mg

125 mg

🏆 Veredicto

Leite integral vs Leite desnatado: Integral tem gordura que ajuda absorver vitaminas A e D. Desnatado tem menos calorias. Para crianças, integral. Para dieta restritiva, desnatado.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.