Leite integral VS Leite semi-desnatado

Comparação nutricional detalhada por 100g

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Leite integral

61 kcal/100g

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Leite semi-desnatado

🏆 Veredicto

Leite integral vs Leite semi-desnatado: Integral tem mais vitaminas A e D (lipossolúveis). Semi tem 35% menos gordura. Para crianças e absorção vitamínica, integral. Para adultos controlando calorias, semi é boa opção intermediária.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.