Morango VS Mirtilo

Comparação nutricional detalhada por 100g

🍓

Morango

32 kcal/100g

🫐

Mirtilo

57 kcal/100g

🍓 Morango

vitórias

🫐 Mirtilo

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Morango

Mirtilo

Calorias

32 kcal

57 kcal

Proteína

0.7 g

Carboidrato

7.7 g

14.5 g

Gordura

0.3 g

Fibra

2 g

2.4 g

Vitamina C

58.8 mg

9.7 mg

Ferro

0.4 mg

0.3 mg

Cálcio

16 mg

6 mg

🏆 Veredicto

Morango vs Mirtilo: Morango tem mais vitamina C e menos calorias. Mirtilo tem mais antocianinas e benefícios cognitivos. Consumir ambos é o ideal.

🔗 Saiba mais

🍓 Morango 🫐 Mirtilo 📖 Dicionário completo 📚 Glossário nutricional

Quer um plano alimentar que inclua o melhor de cada alimento?

Conhecer o Feito para Você →

Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.