Pepino VS Abobrinha

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥒

Pepino

15 kcal/100g

🥒

Abobrinha

17 kcal/100g

🥒 Pepino

vitórias

🥒 Abobrinha

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Pepino

Abobrinha

Calorias

15 kcal

17 kcal

Proteína

0.7 g

1.2 g

Carboidrato

3.6 g

3.1 g

Gordura

0.1 g

0.3 g

Fibra

0.5 g

1 g

Vitamina C

2.8 mg

17.9 mg

Ferro

0.3 mg

0.4 mg

Cálcio

16 mg

🏆 Veredicto

Pepino vs Abobrinha: Pepino é mais hidratante (96% água). Abobrinha tem mais nutrientes e versatilidade na cozinha. Ambos ultra-baixos em calorias.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.