Whey VS Caseína

Comparação nutricional detalhada por 100g

🥤

Whey

120 kcal/100g

💊

Caseína

0 kcal/100g

🥤 Whey

vitórias

💊 Caseína

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Whey

Caseína

Calorias

120 kcal

0 kcal

Proteína

24 g

0 g

Carboidrato

3 g

0 g

Gordura

1.5 g

0 g

Fibra

0 g

Vitamina C

0 mg

Ferro

0 mg

Cálcio

100 mg

0 mg

🏆 Veredicto

Whey vs Caseína: Whey tem absorção rápida (ideal pós-treino). Caseína libera amino por 7h (ideal antes de dormir). Usar ambos em momentos diferentes.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.