Vitamina do complexo B (B9) essencial para a formação de células sanguíneas, síntese de DNA e desenvolvimento do tubo neural do feto durante a gestação.
Uma porção de 100g de espinafre cozido fornece cerca de 146mcg de ácido fólico, quase 37% da recomendação diária para adultos.
Vitamina b12 · Anemia · Ferro ·
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