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GLOSSÁRIO NUTRICIONAL

Taurina

📚 O que é Taurina?

Aminoácido livre (não proteico) encontrado em carnes e peixes, com funções no sistema cardiovascular, neurológico, muscular e na conjugação de ácidos biliares.

💡 Exemplo prático

Bebidas energéticas contêm 500-1000mg de taurina por lata, mas o corpo humano já produz cerca de 50-125mg por dia e obtém mais pela dieta.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico.