Vitamina essencial produzida por bactérias, encontrada exclusivamente em alimentos de origem animal, fundamental para o sistema nervoso e formação sanguínea.
A deficiência de B12 pode causar anemia megaloblástica e neuropatia, sendo obrigatória a suplementação para veganos (250-1000mcg/dia).
Anemia · Vegano · Acido folico ·
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