Manteiga VS Azeite

Comparação nutricional detalhada por 100g

🧈

Manteiga

717 kcal/100g

🫒

Azeite

884 kcal/100g

🧈 Manteiga

vitórias

🫒 Azeite

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Manteiga

Azeite

Calorias

717 kcal

884 kcal

Proteína

0.9 g

0 g

Carboidrato

0.1 g

0 g

Gordura

81 g

100 g

Fibra

0 g

Vitamina C

0 mg

Ferro

0 mg

0.6 mg

Cálcio

24 mg

1 mg

🏆 Veredicto

Manteiga vs Azeite: Azeite extravirgem tem polifenóis e gordura monoinsaturada com forte evidência cardiovascular. Manteiga tem gordura saturada e vitamina A. Para cozinhar e saúde, azeite é consistentemente superior.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.