Tomate VS Pimentão

Comparação nutricional detalhada por 100g

🍅

Tomate

18 kcal/100g

🫑

Pimentão

31 kcal/100g

🍅 Tomate

vitórias

🫑 Pimentão

vitórias

📊 Tabela comparativa (por 100g)

Nutriente

Tomate

Pimentão

Calorias

18 kcal

31 kcal

Proteína

0.9 g

1 g

Carboidrato

3.9 g

6 g

Gordura

0.2 g

0.3 g

Fibra

1.2 g

2.1 g

Vitamina C

13.7 mg

127 mg

Ferro

0.3 mg

0.4 mg

Cálcio

10 mg

7 mg

🏆 Veredicto

Tomate vs Pimentão: Tomate tem licopeno (anticâncer). Pimentão tem 3x mais vitamina C que laranja. Ambos devem fazer parte da dieta diária.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.