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Verduras
Cenoura
Tabela nutricional por 100g · Informações completas
📊 Tabela nutricional completa
| Nutriente | Quantidade (por 100g) |
|---|
| Calorias | 41 kcal |
| Proteína | 0.9g |
| Carboidrato | 9.6g |
| Gordura | 0.2g |
| Fibra | 2.8g |
| Vitamina C | 5.9mg |
| Ferro | 0.3mg |
| Cálcio | 33mg |
✅ Benefícios
BetacarotenoSaúde ocularAntioxidante
💡 Dica do nutricionista
Dica: Cozida libera mais betacaroteno que crua
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui orientação de um nutricionista ou médico. Consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças na sua alimentação.